إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فأنت على الأرجح من المحاربين القدماء في بعض الأنظمة الغذائية الفاشلة.

أنت لست وحدك...

معظم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا جديدًا قد اتبعوا نظامًا غذائيًا من قبل.

النمط مألوف للغاية:

تتبع نظامًا غذائيًا وتفقد الوزن.

بعد أسابيع قليلة، يعود الوزن.

صدِّق أو لا تصدِّق، مشكلة الحِمية لا تكمن في فقدان الوزن. في الواقع، معظم الحِميات "تعمل". - يمكنها مساعدتك على إنقاص الوزن. في كثير من الحالات، يمكن أن تساعدك على خسارة الكثير من الوزن.

ليست هذه هي المشكلة؛ المشكلة تكمن في الحفاظ على الوزن و إزالة (الدهون)!