بقلم: جوان لولاش
سيتم شحن طلبك بعد تاريخ النشر* 30-06-2026
*متوفر مباشرةً من موزعينا، انقر على علامة التبويب "متوفر على" أدناه
تخوض إيبوني ولوك مغامرةً لاكتشاف العلاقة بين المزاج والطعام.
إنَّ العلاقة بين الأمعاء والدماغ قويَّة للغاية؛ فعندما يتناول لوك طعامًا صحيًّا، يتحسَّن مزاجه، أمَّا عندما تتناول إيبوني طعامًا غير صحّي، فتصبح متقلِّبة المزاج.
تحتوي أمعاؤنا على تريليونات مِن بكتيريا الميكروبيوم.
تنقل هذه البكتيريا المعلومات مِن الأمعاء إلى الدماغ عبر العصب المبهم (الطريق الحسّي)، مِمَّا يجعلنا نشعر بالسعادة أو الحزن، تبعًا لنوع الطعام الذي نتناوله.
تُركِّز جوان لولاش، اختصاصية التغذية، ومدربة اليوغا، والمؤلفة، والمتخصصة في البودكاست، على صحة الأطفال والأسر والأفراد وسلامتهم، سعيًا منها لعَيش حياة سعيدة وصحيَّة.
تؤمن جوان بأن السعادة والبهجة تنبعان مِن التناغم بين العقل والجسد والروح.
ومِن خلال التركيز على الغذاء والرياضة واستخدام أدوات اليقظة الذهنية الصحيحة، تؤمن بأن كل شخص قادر على تغيير حياته نحو الأفضل.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع لتحسين تجربة المستخدم الخاصة بك ولأغراض تسويقية.
بالنقر على أي رابط في هذه الصفحة، فإنك تمنحنا موافقتك على تعيين ملفات تعريف الارتباط
اكتشف