محادثة في تطوير الذات

دليل سريع لتطوير الذات

سيعلمك هذا الكتاب كيفية العمل على شخصيتك وتحسينها لتصبح أفضل نسخة لنفسك.

في هذا العالم الصغير، يميل الناس إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين ويبدأون في فقدان الثقة. لذا أنت بحاجة لقراءة هذا الكتاب. يتحدث عن الثقة في الكلام والشَّعر والجسم والجلد وضبط الوجه والسُّمنة والهزال والسَّعادة والحزن والتَّنمُر وجميع الأشياء الأخرى المتعلقة بهذا المفهوم. كتبت مريم الكندي هذا الكتاب لتشجيع القراء على تحسين أنفسهم من أجل عيش حياة جيدة ومستقرة.

الراحة وسط الفوضى

"الراحة وسط الفوضى" هو كتاب تجارب مبنيٌّ على أحداث حقيقية حدثَت في حياتي، ولكنَّه مكتوب بطريقة مجازية لإخفاء هويَّة الأشخاص الذين تدور حولهم كلُّ قصة.

يتحدَّث الكتاب عن كلِّ التقلُّبات، والتنمُّر، والخسارة، والأسرة، والحبِّ، والمعارك ضدّ الاكتئاب.

لقد كُتِب هذا الكتاب كملاذٍ لأجعل ذهني مطمئِنًّا، وكمنفَذ لحياة خالية مِن الاكتئاب.

B095CCWYQG,نقي جداً

نحن نتغير باستمرار في عالم دائم التطور. قد يبدو قبول هذه التغييرات التي عادة تكون في غالبها عكس التيار أمرًا صعبًا، ولكن مع العقلية الصحيحة والأدوات اللازمة، يمكننا تعديل أفكاراً وفقًا لذلك. يؤثر التغيير المستمر على حياتنا اليومية حتى دون أن ندرك ذلك. من الطبيعة البشرية أن نتكيف، ولكن في بعض الأحيان نفشل في ملاحظة مدى تأثير أصغر الأعمال على حياتنا اليومية. نحن انعكاس لهذه الأعمال. هذا الكتاب هو تذكير لك بأن تكون لطيفًا مع نفسك، حدد هدفاً وقم بالعمل عليه للوصول إلى مبتغاك. ستجعلك هذه القراءة البسيطة على المسار الذي تجده مناسبًا "لك". أعد ربط سلسلة أفكارك لتصبح نقياً وشفافاً مع نفسك والآخرين

الفوضى الهادئة

القلق هو مِن أكثر القضايا الشائعة في الصحة العقلية، ويحتوى هذا الكتاب على طرق متعددة في علاج القلق، ولا يجب أن تبدو سعيدًا بعمل جديّ، ولا كما يقول المثل الغربي:" اصنع الشيء حتى يصبح حقيقة"، بل إن هذا الكتاب يعبر عن أهمية المجادلة، وقوة المودة في قلوب وعقول المصابين بالقلق.. Quiet Chaosتعتبر التواصل الحقيقي بين المؤلف والقارئ؛ حيث تتغير رؤية القارئ لنفسه ولما حوله.

سمات الزواج السعيد

في كتابه الأول الرائع "سمات الزَّواج السعيد" يشارك المؤلف أفونسو دانيال سانانا أسرار بناء زواج ناجح؛ حيث إنَّه ينسج مزيجًا مِن الحكمة الروحية والبصيرة العميقة، ويأخذ القُرَّاء في رحلة لاستكشاف المقوِّمات الأساسية التي تجعل الزواج سعيدًا.

 يدرك سانانا أنَّ الحبَّ هو جوهر أي علاقة ناجحة، لكنَّه يدرك أيضًا الفروق الدقيقة والتحدِّيات التي تختبر هذه الرابطة مع مرور الوقت.

يشارك سانانا تجاربه، ويكشف عن العناصر الأساسية للزواج السعيد مِن خلال رواية القصص المقنعة.

وبالاعتماد على الأبحاث المكثفة والتحليلات المدروسة، يسلِّط الضوء على الدروس القيِّمة التي تعلَّمها الأزواج في كلِّ مرحلة مِن رحلتهم.

 بدءًا مِن التواصل الفعَّال إلى اكتساب الثقة، ومِن العلاقة الحميمة إلى الأهداف المشتركة، يؤكد سانانا على أهميَّة هذه الأمور في بناء شراكة متناغمة.

الزواج السعيد مبنيٌّ على أساس الاحترام المتبادَل والتَّعاطف والتَّفاهم، والأزواج الذين يعطون الأولويَّة للاهتمام المتبادَل والدَّعم الثابت لبعضهم البعض يكونون قادرين على التغلُّب على التحدِّيات المتلازمة مدى الحياة.

يمكن للوسائل العملية كالتَّواصل الفعَّال والأهداف المشتركة أن تساعد في توجيه الأزواج للتغلُّب على المخاطر المشتركة، ومساعدتهم على النموِّ معًا.

 الحبُّ والرحمة والتَّواصل بمثابة منارات الأمل في أوقات الخلاف؛ حيث إنَّ الحبَّ والرحمة والتَّواصل ليست سِوَى بعض مِن الصفات التي تشكِّل الزواج السعيد.

في كتابه الرائد الأول "مفاتيح الزواج الدائم" يقدِّم أفونسو دانيال سانانا للأزواج خريطة طريق لرحلتهم نحو السعادة الحقيقية والوفاء، ويؤكِّد على مدى فعالية القوة التحويلية للعلاقة، وأهميَّة الشروع في هذا الفصل الجديد معًا كشُركاء.

 مِن خلال تنمية اتِّصال حيوي مع بعضهم البعض، يمكن للأزواج تحقيق زواج دائم مليء باللحظات الجيِّدة والتجارب المشتركة.

م.ا.أ: معادلة استدعاء الأداء

جهز بعض الشاي وأحضر شوكتك المفضلة، أنت على وشك الاستمتاع بشيء لذيذ حقًّا! معادلة استدعاء الأداء: م.ا.أ :هي نعمة إنقاذك في العمل التي تساعدك على تطوير العقلية الصحيحة، واكتساب الأدوات المناسبة لمساعدتك باستمرار على القيام بعمل جيد مع السماح لك بالوقت لإتقان حرفتك وعدم الإنهاك

فراشات وشرانق

تعاني الكاتبة من الرهاب الاجتماعي، لكن المشكلة هي أنه يبدو أن لا أحد يفهم تمامًا ما هو هذا المرض. كيف يبدو الرهاب الاجتماعي على أرض الواقع، وفي العلاج، وفي الحياة اليومية؟ كيف يمكن للمُعالِجِ أو أحد أفراد الأسرة فهم كيفية عمل عقولنا؟ ماذا يمكننا أن نفعل لمحاربة هذا الرهاب المنهك؟ وما هي أقوال العلماء والأطروحات حوله؟ في رحلة مرعبة للغاية لأقواس قزح ووحيد القرن والتحليل الذاتي، تشارك حفصة رؤيتها حول ما يجعل الرهاب الاجتماعي معروفاً أكثر، وما هي الخطوات البسيطة التي يمكننا اتخاذها للتغلب عليه.

نصائح لتعيش الحياة بطريقة صحيحة

"نعم، يمكنني القيام بذلك، وأنت أيضا. مهما طال الظلام، ستشرق الشمس. حوِّل رؤيتك إلى الواقع، عِشها على الطريقة الصحيحة…"

لننمُ بصحة جيدة

هل تنتظرين مولودًا أم تريدين أن يكتسب أطفالك عادات غذائية صحيَّة ولكنَّكِ لا تعرفين مِن أين تبدئين؟ هذا الكتاب هو دليلك لاتِّخاذ خيارات غذائية أفضل لعائلتك مِن خلال التركيز على الأطعمة الصحيةِ الغنية بالعناصر الغذائية، مع الحدِّ مِن الوجبات السريعة غير الضرورية. سيُعلِّمكِ هذا الكتاب: - أهمية التغذية السليمة أثناء الحمل. - ماذا يعني اختيار الأطعمة الطازجة والكاملة والنظيفة. - كيفية تقوية جهاز المناعة لدى طفلك مِن خلال النظام الغذائي. - كيفية إدارة الحساسية الغذائية. - معنى الكائنات المعدَّلة وراثيًّا وكيفيَّة تجنُّبها. - الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الأطفال للنموِّ. - لماذا يجب أن تكون الخضروات الورقية والأعشاب/ التوابل مِن العناصر الغذائية الأساسية؟ - نصائح للتقليل مِن تناول الملح والسُّكَّر. - الطُّرق التي يمكن للطعام مِن خلالها تحسين نموِّ الدماغ وصحة القلب. يهدف هذا الكتاب إلى زيادة معرفتك الغذائية مِن خلال نصائح وتوصيات مثيرة للاهتمام حتَّى تشعر بالقدرة على اتِّخاذ أفضل الخيارات الغذائية لنموِّ طفلك الأمثل وصحَّته على المدى الطويل. لَم يفُت الأوان بعد – سواء كنتَ صغيرًا أم كبيرًا – على تأسيس عادات غذائية صحية.

قانون الجذب للرجل العادي

كتاب شامل يقدِّم نسخة عمليَّة مِن قانون الجاذبية.

 يقدِّم الكتاب خطوات معقولة يمكن لأي قارئ أن يفهمها في تطبيق قانون الجاذبيَّة.

عندما يواجه العالم بِأَسره وباء كورونا، سيساعد هذا الكتاب بشكل كبير الرجل العادي على تحفيز واستحضار الإيجابية للمُضِيِّ قُدُمًا في الحياة.

هل الحياة كما نعرفها؟

اجلس وارتح وانظر لعجيب جمال هذه الرسائل، وكيف تهمس بأسرار الكون. بغض النظر عن المكان الذي أنت فيه حالياً، ولو في قمة السعادة أو في حالة جمود أو تحت ركام من التوتر أو الحزن أو الألم، فإن هذه الرسائل ستجعلك تفكر وتعيد النظر في معتقداتك. يقدم هذا الكتاب منظوراً جديداً للحياة ولوجودنا. تتراوح الموضوعات في هذا الكتاب من الأسئلة التي تدفعك للتأمل، إلى الأسئلة التي ستجعلك تعيد تقييم كل شيء تعتقد أنك تعرفه. هل الحياة حقاً كما نعرفها؟

لو استطعنا

لماذا نحن عالقون في قضايا العمل ونواجه التحدِّيات والمشكلات؟ قد تكون لدينا الموهبة والمهارات، ولكن أين وكيف نستخدمها بشكل أفضل، ذلك هو الصراع الحقيقي.تجوَّل مع رحلة المؤلف الذي بدأ مثلك تمامًا، واكتشِف أين تكمن العقبة! اكتشف مِن خلال السطور ما المشكلة الحقيقية، ولماذا أنتَ الشخص الوحيد الذي لدَيه القدرة على حلِّها. إنَّها رحلتك أيضًا، أليس كذلك؟