كافيين

الأرواح وما تحتويها من مشاعر: 

كيف أحب أن أشعر أو لا أشعر، كيف أحب نفسي بكل الشعور الذي يعبر بي.

كيف أتحكم وأفهم وأعرف، كيف أسمح ولا أسمح، كيف أبيح لقلبي أن يطير أو لا، كيف أحب ذاتي ومن حولي من أرواح وظروف، كيف أتنفس حياة صحية قوية لكل حواسي الجميلة، كلوحة ليس لها مثيل وصامدة.

إذا الحياة تحدث، فالحبُّ أيضاً، والمشاعر، بكل ما فيها من حلو ومر.

كن – إيجابي (B+)

أفكار وخبرات بُنِيَت في قالب مِن المهارات الحياتية، وتمَّ نَسجها في كتاب اختار له الكاتب عنوانًا وهو "كن إيجابيًّا".

 ينساب المحتوى على شكل أربع حُزَم تعزِّز تفكيرك الإيجابي: أفعال السعادة العشرة، مهارات ليختار العقل مساره الإيجابي، تعزيز العادات الإيجابية، كُن كي يتكوَّن العقل الإيجابي.. تاركًا الخيار للقارئ أن يبدأ مِن حيث يريد.

 أراد الكاتب صقل أفكاره في كتاب ممتع يقدِّمه إلى متخصِّص أو إلى هاوٍ ليرتاد كتابًا مفتوحًا مِن الجهات الأربع!

 هذا التنسيق يدفعنا إلى ملاحقة حزمة المهارات بإدراك ووعي مِن خلال فهرس المحتوى أو القراءة التسلسلية للكتاب، كونه يحتضن مهارات متفردة ومتَّصلة في نسيج ينساب بلُغة بسيطة، وبتقسيمات بينية غير متعبة.

 كقارئ ستجد في نفسك المتعة لقراءة الحزمة كاملة، وقد تدفعك موجات التفاؤل للاستمرار بالقراءة، أو ربَّما قد تكتفي بمهارة حياتية تقرؤُها قبل النوم أو عند الصباح، فتتفكَّر بها، وتترك في ذاتك رغبة إيجابية لقراءة متجدِّدة.

 "كن إيجابيًّا" شكل جديد مِن الكتابة المتفائِلة، كُتِبَت بِحُرِّيَّة لتقرأ بِحُرِّيَّة!

كلام لصحتنا

كلام لصحَّتنا، كتاب موجَّه لكلِّ شخص يرغب في أن يحيا بأسلوب حياة صحِّي، فأصبحنا نعيش حياة أكثر صحةً، ولدَينا وعي أكبر للاهتمام بصحَّتنا بعد فترة الأوبئة التي مررنا بها.. نعم كانت فترة عصيبة، ولكنَّها علَّمَتنا عادات صحيَّة كثيرة.

الكتاب هو أداة لنشر الوعي الصحِّي ليمكِّن جميع الأفراد مِن الاهتمام بصحَّتهم، وتحسين جودة الحياة بأنفسهم؛ تجنُّبًا لكثير مِن المشكلات الصحية والنفسية.

يضمُّ الكتاب أكثر مِن 20 مقالًا تثقيفيًّا متنوِّعًا غنيًّا بالمعلومات والنصائح المفيدة، يوضِّح الأثر الكامل للتَّعايُش على نمط صحِّي، لنصنع فارقًا ملحوظًا.

نتعلَّم مِن خلال صفحات هذا الكتاب أنَّ بضعة تغييرات بسيطة في أسلوب حياتنا تمكِّننا مِن اكتساب مناعة أقوى وعقليَّة أكثر سعادة، مع انخفاض خطر الإصابة بالأمراض العضوية.

نحتاج إلى الاستمرار على النَّمط الصحِّي الذي يجب علينا فَهمه، فهو باختصار مفتاح لحياة مليئة بالصحَّة والحيويَّة.

كلمات خاصة جداً - Very Special Words

الكتاب لا يتضمَّن فصولًا وأبوابًا وعناوين، إنَّما يحكي بكلمات خاصة جدًّا عن حالات شاهدناها، أو حالات عشناها، أو حالات قد تنتظرنا، حيث نجد بين كلِّ سطر وسطر حكاية، وبين كلِّ كلمة وأخرى غاية ورسالة أخاطب بها الإنسان.

The book does not include chapters, sections and headings, but rather tells in a very special words about cases we have seen, cases we lived, or situations that may await us, where we find between lines a story, and between words a purpose and a message that I seek to deliver to all humans.

كلمات أخيرة

هنا ابتسمتُ، هنا صرخت، وهنا استمريت بالتنفس.. أدركت أن الحياة لن تحتوي على هدوء أو سكينة أبداً. أدركت أن لا السَّعادةَ ولا الحزنَ أبديان، كلاهما يأتيان لفترة ويختفيان! هنا رأيت الشرَّ والقوة، هنا أصبحت أنا، هنا ثبَّتُّ نفسي وأصبحت أقوى، هنا حقيقتي التي لم يسمع عنها أحد، هل هي حقاً حقيقتي، أم مجرد قناع آخرَ أرتديه؟!

كلمات لعلها لك

هذا هو كتابي الأول, وضعت فيه غيضاً من فيض بنات أفكاري على شكل مدونات خفيفة جمعت ما يخالج النفس من مشاعر وعواطف عشتها خلال رحلة الحياة.

تجربة حياتية حالمة كانت خلاصتها أكثر من عقد من الزمان والمكان. وأحداث وقعت في أماكن ودول مختلفة بين خريف 2007 وحتى بداية صيف 2020.

ولأن الحياة في أول وآخر الأمر هي رحلة كفاح وصبر وتحد وألم ثم أمل.. كان هذا الكتاب

فأر سد مأرب

إنَّ الناظر في الحياة بتمعُّن يرى بأنَّ كثيرًا مِن الأمور التي تحدث مِن حولنا جاءت بعد نموِّ فكرةٍ ما في عقل الإنسان، وقد يعقد الإنسان على الفكرة قرارات قد تحدِّد مصيره في الحياة، فما يجول في خاطر الإنسان ليس له أثر داخلي فقط، بل إنَّ الكثير مِن الأعمال والأقوال التي تصدر مِن الإنسان ما هي إلا نتاج ما يُضمِر في الوجدان، سواء كان ذلك بشكل مباشر أو غير مباشر.
والكثير مِن المنجزات العظيمة التي نراها ما هي إلا أفكار قدحتْ في مخيلة المخترِع أو المبتكِر، وأيضًا هناك الكثير مِن الآلام والخراب بدأ بإشاعة ضلالة أو التسليم لِنِيَّة غير سويَّة أفسدَت استقرار البشر، فالأفكار لها طاقة مؤثِّرة بشكل كبير تتحوَّل إلى دوافع وعوامل تساهم في رسم وبلورة شخصية الإنسان وتحديد أهدافه وطموحاته.

في طريقي إلى العيادة

مهما طال العمر سنزور الطبيب، وحتَّى نكسب الوقت الأفضل والنتائج المرجوَّة فقد كُتِبَ هذا الكتاب للطبيب والمريض حتَّى يكونا مطَّلِعَين وفاهِمَين ما يدور حولنا ومعنا.

موضوعات مختلفة ومختصَرة حتَّى يتمكَّن القارئ مِن الاطِّلاع عليها في أسرع وقت.

في أروقة الصداقة

اختيار الصَّديق قد يبدو سهلًا، ولكنَّ الصديق الوفيَّ نادر الوجود.

كَتبتُ عن أنواع الصداقةِ لتستفيدَ منها في حياتكَ، وتُوفِّرَ عليكَ الوقت في الاختيار.

انقطاع العلاقة بشخصٍ ليس مؤَهَّلًا ليكونَ صديقًا أفضَل مِن الاحتفاظ به.

استمتِع بقراءة الكتاب أينما كنتَ.

العافية التحويلية

خمسة علاجات، مزيجٌ مِن الشفاء بالطاقة، وعمل الجهاز العصبي والجسم، أثبتَت فعاليتها العالية على مدى أربع سنوات في علاج الاعتداء العاطفي والجسدي والجنسي، إلى جانب الطاقة وانفصال الطفولة.

العمل الجسدي هو تدفُّق اليوغا الجسدي الذي صنعَه المؤلِّف بنفسه.

أوضاع اليوغا التي تستهدف الجهاز العصبي والعضلات القطنية، تطلِق الغضب العميق والقلق والاكتئاب، مع تعزيز المرونة، وتساعد على تنظيم جهازك العصبي وإعادته إلى حالةٍ اجتماعيةٍ بعيدًا عن القتال أو الهروب المجهِد.

يتمُّ استخدام آياهواسكا – وهو كرمة ولحاء الأمازون البرازيلي – لتخفيف نوبات الهلع والاكتئاب، وإطلاق مشاعرك الشافية غير المعالجة.

يتمُّ استخدام تمارين التخلُّص مِن الصدمات التي قام بها ديفيد بيرسيلي جنبًا إلى جنبٍ مع اليوغا لتنشيط منعكس الاهتزاز الفطري، مِمَّا يساعد على تنظيم جهازك العصبي وإعادته إلى حالة الاسترخاء، والتخلُّص مِن ضيق الفخذ، وتحقيق انقسامات اليوغا في ستَّة أشهر فقط.

عمل الطاقة عبارةٌ عن مزيجٍ مِن استرجاع الروح الشامانية بواسطة سارة هاوورث، وهي ممارِسةٌ مقيمةٌ في لندن تدرَّبَت على يد سارة إنجرمان، وطريقة حركة الروح المحميَّة بحقوق الطبع والنشر لطال شاي، وهي مزيجٌ مِن علم النفس اليونغي والتَّكاملي والجشطالت.

على غرار عمليَّات استرجاع الروح الشامانية، تساعد حركات الروح في تحديد عوائق الطاقة والطفولة والأسلاف والمخاوف في محاولة لشفائها واستعادة شظايا الروح المفقودة والطاقة المنفصلة بسبب الاعتداء الجنسي والجسدي في مرحلة الطفولة.

 ينظِّم العلاج بالطاقة جهازك العصبي، ويعيد المجال الأذني المجزَّأ إلى حالةٍ مِن الكمال والسلام وتجديد القيمة الذاتية والحماية.

أفكار مراهق

في بعض الأحيان، يمكن أن تكون الدروس الأكثر إيلاما في حياتنا هي الأخطاء البسيطة التي نواجهها كل يوم. قد يكون من الصعب أن تكون مراهقًا، لكني أعتقد بصراحة أنها إحدى المراحل المهمة في الحياة. أنا لا أتغير من الخارج فحسب، بل أتغير من الداخل أيضًا. أتعرف على أشخاص جدد، آخذ الجيد وأترك الشر؛ أقابل أشخاصًا آخرين، وأتقبل السيئات وأترك الخير في هذه المرحلة، هكذا هي الحياة. بعد تطوير العديد من الصداقات، أدركت أنه لا يمكن الوثوق بأي شخص، لا صديقك المفضل، ولا زميلك في الفصل، ولا حتى أختك، وقد تعلمت هذا بالطريقة الصعبة، بأن كتابة أفكارك ومشاعرك هي طريقة أفضل للاسترخاء من الثقة في شخص ما.

في بعض الأحيان، يُمكن أن تكون الدروس أكثر ألمًا في حياتنا هي أخطاء بسيطة نواجهُها كلَّ يوم..
قد يكون منَ الصعب أن تكون مراهقًا، لكني أعتقد بصراحة أنَّها إحدى المراحل المُهمة في الحياة..
أنا لا أتغيَّر من الخارج فحسب، بل أتغير من الداخل أيضًا..
أتعرف على أشخاص جدُد، آخذ الجيد وأترك الشر؛ أقابل أشخاصًا آخَرين، وآخذ السيئات وأترك الخير..
في هذه المرحلة، هكذا هي الحياة.
بعد تطوير العديد منَ الصَّداقات، أدركت أنه لا يمكن الوثوق بأي شخص، لا صديقك المفضل، ولا زميلك في الفصل ولا حتَّى أختك..
وقد تعلمت هذا بالطريقة الصَّعبة، بأن كتابة أفكارك ومشاعرك هي طريقة أفضل للاسترخاء منَ الثقة في شخص مَّا.

العقل الواعي والأنا

يعيش الناس حياة مزدحمة بسلالات عاطفية لا يكتنفها الشعور بالذنب فحسْب، بل تنطوي على مشكلات أساسية، ممَّا يجعلهم خائفين للغاية مِن أن يعيشوا حياة أفضل. تتحول الرواية مِن الروتين الطائش إلى واحدة مِن أهم المشكلات التي لم تحلّ على مستوى اللا وعي، وتدمج الاثنين لطرح صورة فريدة عن الوعي الإنساني، وكذلك المشاعر الفردية التي تطارد الناس في حياتهم اليومية. عند الفرز عبر الألغاز غير المعتادة لوعيها الباطن ، تشعر بالصدمة لاكتشاف العالم المتميز المخفي في عواطف الفرد التي لم يتم حلها، والتي لا بد أن تتغير الطريقة التي ينظر بها المرء إلى الحياة ويتفاعل مع الآخرين. يأخذ العقل الواعي والأنا القارئ في رحلة مع آثار مخفية عن الأنظار، ولكنها مرئية بشكل مرغوب لأولئك الذين يجرؤون على الشعور بها، وقد لا تتفق أبدًا مع بعضها البعض حول تاريخك أو تفسيره الصحيح للحياة ؛ ومع ذلك فهناك شيء واحد يمكن أن يتفق عليه الجميع وهو الإنسانية. إن البؤس الإنساني عالمي؛ لأنه يدعو إلى حب جماعي وغير مشروط لفهم جراحه، والشعور به، وفهمه وتضميد جراحه في النهاية. يمكن للناس الحصول على قوة هائلة لحياة هادفة مِن خلال حبهم للآخرين وحياة واعية. هل يمكنك تعلم استخدام وعيك لفك الشفرات العاطفية عن طريق تجنب الاستياء الذي يطغى على الهدف الحقيقي للحياة؟. تأخذك وجيهة بلال في جولة ملهمة للتطور البشري مِن خلال الحب، وتحاول أن تضفي على أنشطتك اليومية معنًى وهدفًا، فهي كاتبة لها شغف بالحياة والوعي والكتب، تكتب لإلهام وإيقاظ الجماهير من خلال الوعي.