هيا بنا نلعب

بطل قصَّتنا أرنب صغير يحبُّ المرح واللَّعب، ولكنَّه لا يعرف متى يجب أن يتوقَّف ويُصغي إلى نصائح والدته حتَّى يبقى في أمان.

 عندما انطلق الأرنب مندفعًا إلى الغابة حتَّى يلعب، حدثَ ما لَم يكُن في الحسبان.

تُرَى ماذا حدثَ للأرنب الصغير؟ وكيف تعلَّمَ الدرس؟

اقرأ القصَّة حتَّى تعرِف ماذا فعل الأرنب، وماذا يجب أن تفعل أنتَ حتَّى تبقى في أمان.

أنصِت إلى نفسك

البَحث عن الدواء المضادّ للخوف والغضب والقلق..
"تخيَّل.. لو تمَكَّن كلّ مَن حولك مِن اكتساب هذا الارتباط العميق بأنفسهم،

تخيل.. لو كان بإمكان الجميع سماع موسيقى معرفة الذات وتشغيلها،

فكِّر في التأثير على الأفراد، على العائلات، على المجتمعات، على السياسة ، على الحرب ، وعلى عالمنا. حسنًا.. يبدأ الأمر بشخص واحد – وهو أنتَ – في هذه الحالة.

هيَّا نبدأ."

(بريم روات، من "أنصِت إلى نفسك")

"توفِّر رؤى بريم روات في الحياة العديد مِن الإجابات التي سعَت إليها منذ عقود.

يُلهم هذا الكتاب القارئ ويرفعه، بحكمة ومنهج عملي لإيجاد السَّلام في الداخل،

بدلًا مِن البحث عنه في هذا العالم المجنون ".

(مايكل بولتون، المغني وكاتب الأغاني الحائز على جائزة جرامي)

"كلمات بريم هي بلسم مهدئ لأولئك الذين يتوقون إلى القناعة الحقيقية، جوهرة الكتاب! "

 (سوزان ستيفلمان ، MFT ، مؤلفة كتاب: "الأبوة والأمومة بدون صراعات على السلطة")

"بريم روات هو آينشتاين للوعي."

(كلاوديو نارانجو، دكتوراه في الطب، مؤلف كتاب إنياغرام المجتمع)

"هناك ترانيم في هذا الكتاب، ألحان الفرح وتناغم حياة سلام حقيقي - إذا "سمعنا" أنفسنا.

دعونا نأخذ هذا الكتاب، ونحمله بالمعرفة المتجددة والفرح الذي يخرج من قلوبنا، دعونا نغني لأول مرة ".

(خوان فيليبي هيريرا، أمير شعراء الولايات المتحدة)

رواية غير

 لطيفة في غرفتها وقد استعدت بكامل لبسها للذهاب للعمل وبيدها سندويشة صغيرة، وهي تقلب بعض الأوراق. تضع ما يتبقى من السندويشة في الصحن وترتشف رشفة شاي وهي تأخذ أوراقها. نشاهدها وهي متجهه لتلبس حذاءها وهي تعرج عرجة خفيفة ملحوظة. تلبس حذاءها، الذي اختلفت فيه الفردة اليمين، عن الفردة الشمال، والذي هو مصنّع خصيصاً لذوي الاحتياجات الخاصة. تلبس الحذاء، تسير شبه طبيعية. تخرج وتقفل باب الغرفة خلفها.

صورٌ مغنّاة

الديوان هو مجموعة قصائد متنوِّعة تصف رحلة حياة الشاعر مِن مدينته الصغيرة إلى العاصمة، ثمَّ فيما بعد السفر في بلاد كثيرة ومتنوِّعة بحثًا عن تحقيق الأحلام التي شغلَتِ الكاتب في فترة الطفولة وبداية الشباب.

يتنوَّع الديوان في محتواه بين قصائد ذات طبيعة عاطفية غزليَّة، وأخرى ذات طبيعة اجتماعيَّة ناقدة تحاول أن تسلِّط الضَّوء على ما يمكن تحسينه في يوميَّات حياة الإنسان العادي في مدينته الأمِّ، ومِن ثَمَّ تجربته في الحياة والتنقُّل بين عدَّة بلاد.

يركِّز الديوان على أحلام الشباب التي تتعرَّض للكثير مِن الصعوبات والتحدِّيات في المجتمعات العربية، وعلى رأسها التحدِّي المادِّي، والتحدِّي المعنوي في الثقة بالنفس، والإقدام على التجربة.

سحر الكونغ فو

تُعَدُّ رياضة الكونغ فو شكلًا مِن أشكال تمرين الجسد على المهارات القتالية العالية، بالإضافة إلى تمرين النَّفس على الانضباط الداخليّ والتركيز الشديد، كما أنَّها تعمل على تطوير قدرة المرء ليكون جاهزًا ومتأنِّيًا للتحكُّم في عواطفه وعقله بالشكل المناسب. وبالرغم مِن وجود شَبه بين هذه الرياضة وبعض الفنون القتاليَّة الأخرى كالتايكوندو والكاراتيه، إلَّا إنَّ هناك فرقًا بينها، وتختلف أيضًا مِن حيث القوانين والتاريخ.مِن واقع تجربتي للكونغ فو وفوائدها التي غمرَتني بالطاقة الإيجابية، التي بِدَورها أثَّرَت بشكل جذري على حياتي الشخصيَّة والمهنيَّة، أحببتُ أن أشارك عزيزي القارئ كلَّ المعلومات التي أملكها عن هذه الرياضة العريقة التي ستجعلك حتمًا تريد معرفة المزيد عنها، فلِمَ لا تمارسها بشكل جدِّيّ وتجعلها أسلوب حياة لك ولأطفالك؟