الوصف
هل تنتظرين مولودًا أم تريدين أن يكتسب أطفالك عادات غذائية صحيَّة ولكنَّكِ لا تعرفين مِن أين تبدئين؟
هذا الكتاب هو دليلك لاتِّخاذ خيارات غذائية أفضل لعائلتك مِن خلال التركيز على الأطعمة الصحيةِ الغنية بالعناصر الغذائية، مع الحدِّ مِن الوجبات السريعة غير الضرورية.
سيُعلِّمكِ هذا الكتاب:
– أهمية التغذية السليمة أثناء الحمل.
– ماذا يعني اختيار الأطعمة الطازجة والكاملة والنظيفة.
– كيفية تقوية جهاز المناعة لدى طفلك مِن خلال النظام الغذائي.
– كيفية إدارة الحساسية الغذائية.
– معنى الكائنات المعدَّلة وراثيًّا وكيفيَّة تجنُّبها.
– الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الأطفال للنموِّ.
– لماذا يجب أن تكون الخضروات الورقية والأعشاب/ التوابل مِن العناصر الغذائية الأساسية؟
– نصائح للتقليل مِن تناول الملح والسُّكَّر.
– الطُّرق التي يمكن للطعام مِن خلالها تحسين نموِّ الدماغ وصحة القلب.
يهدف هذا الكتاب إلى زيادة معرفتك الغذائية مِن خلال نصائح وتوصيات مثيرة للاهتمام حتَّى تشعر بالقدرة على اتِّخاذ أفضل الخيارات الغذائية لنموِّ طفلك الأمثل وصحَّته على المدى الطويل.
لَم يفُت الأوان بعد – سواء كنتَ صغيرًا أم كبيرًا – على تأسيس عادات غذائية صحية.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.